台南/銀髮健康新「食」代 社會局關懷據點志工培訓 強化活動帶領豐富性

發佈時間:2018年7月3日 19:11

新聞來源:南部新聞中心

銀髮族志工培訓健口瑜珈健口操健康餐

銀髮健康新「食」代 社會局關懷據點志工培訓 強化活動帶領豐富性

【今日大話新聞/記者 劉曜銘/臺南報導】

為提升社區照顧關懷據點活動服務品質,臺南市政府社會局於7月2日至7月23日期間辦理關懷據點志工培訓課程,規劃「高齡新食代」、「香草小物DIY」及健口瑜珈操等一系列活動課程,共計10梯次,約850高齡志工參加,期能透過培訓課程,提升關懷據點活動內容,更為多元有趣。並強化志工活動課程帶領之豐富性。

▲ 南市府社會局辦理關懷據點志工培訓課程-銀髮健康新「食」代,期能提升關懷據點活動內容,更為多元有趣。並強化志工活動課程帶領之豐富性。(記者 劉曜銘/翻攝)

▲▼ 南市府社會局辦理關懷據點志工培訓課程-銀髮健康新「食」代,期能提升關懷據點活動內容,更為多元有趣。並強化志工活動課程帶領之豐富性。(記者 劉曜銘/翻攝)

▲ 南市府社會局辦理關懷據點志工培訓課程-銀髮健康新「食」代,期能提升關懷據點活動內容,更為多元有趣。並強化志工活動課程帶領之豐富性。(記者 劉曜銘/翻攝)

活動課程中,社會局照顧管理中心特別邀請營養師來分享銀髮「食在營養」,教導長輩吃對食物,學習「健康吃」也學會「健康購買」,並且實際讓學員在課堂上製作,適合高齡者吃得下且吃得好的「健康餐」。此外,也安排芳香療法課程,利用薰衣草、柑橘、茶樹、尤加利、檸檬等天然精油純天然植物精油,以薰香、按摩等方式達到轉化情緒作用,緩解身心壓力不適。

本土「健口瑜珈操」改編於日本口腔體操的「健口操」,物理治療師表示,「健口瑜珈」是一種可增進口腔機能的體操,透過簡單四個動作,臉部及臉頰體操、舌頭體操、吞嚥的練習及發音的練習等,不僅可訓練嘴巴靈活度,還能增加口部肌肉運動、提升口腔新陳代謝,長輩如果能在飯前常做這種運動,將可幫助長者們延緩口腔老化。

照管中心主任洪明婷指出,此次活動規劃安排高齡新食代,讓學員們充份瞭解飲食對健康的重要性,不管對志工或是社區長輩來說,都是非常好的健康活動。藉由不斷的導入各類課程讓長者可透過活動來延緩老化,鼓勵家中長輩們走出戶外參與社區活動,延續不老的青春活力,促進長者越活越健康。

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