全球/罵髒話有助釋放壓力 「憤怒瑜珈」正夯

發佈時間:2016年4月22日 16:16

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罵髒話有助釋放壓力 「憤怒瑜珈」正夯

今日大話新聞/生活中心/綜合報導】
 


▲憤怒瑜珈打破傳統瑜珈寧靜且充滿禪意的印象。 (圖片來源/網路) 

當壓力爆表的時候許多人會選擇吃美食或是唱歌來紓解壓力,但在加拿大卡爾加裏(Calgary)的一間酒吧開設了「憤怒瑜珈」(Rage Yoga)課程,將運動結合髒話,完全顛覆了過去人們對瑜珈課程所悉知寧靜的印象。

學員被鼓勵一邊做瑜珈動作,一邊大聲咒罵、喊叫,並於結束後留下來大喝啤酒。當然會有人對此種方式存疑,畢竟這和過去創造歡樂才能紓解壓力的想法完全背道而馳,憤怒瑜珈完全地將學員導入一種憤怒且不善意的氛圍中,且提供大量酒精。

 

▲釋放負面情緒有助於減少壓力。 (圖片來源/網路) 

憤怒瑜珈發明者林賽•伊斯塔斯(Lindsay Istace)表示,她在一次失戀後心情跌到谷底,並在自己日常的瑜珈練習中不斷咒罵,意外發現釋放負能量能有效減少壓力,「當你創造了真正可以釋放自我的空間,你就不會對自己太嚴苛」,在課程結束後憤怒瑜珈的學院不是用印度問候語「namaste」道別,而是「他媽的太好了」。

這項課程其實不貴,每小時只要12加拿大元(約新台幣300元),還附贈2張啤酒折價券。根據該公司的網站描述,課堂上充斥著「髒話、大笑和胡謅」結合拉伸、姿勢練習以及壞情緒,反而讓身體更健康了。

看似誇張又不可思議的課程背後蘊含無限商機,美國行業研究公司IBIS World的一份報告顯示.2015年美國的另類醫療收入已經達到133億美元;其中,冥想、瑜伽、深呼吸練習佔總行業收入的37.8%。

2003年研究者針對新西蘭一家肥皂工廠調查發現,工人聚在一起罵人能產生某種凝聚力,並提高生產效益。基爾大學心理學博士理查德•史蒂芬斯(Richard Stephens)發現咒罵可以增加人類對疼痛的承受力,尤其是那些在日常生活中很少咒罵的人。咒罵會激發「戰鬥或逃跑」的反應,他補充說明,若在預想不到的環境下聽到咒罵會使人發笑,例如嚴肅的演講場合突然傳出髒話,這有使人放鬆的效果。

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