高雄/連日高溫 教你防熱小撇步

發佈時間:2015年6月16日 16:29

新聞來源:高雄市政府

豔陽高照高溫中暑防曬

連日高溫 教你防熱小撇步

【今日大話新聞/高雄新聞中心/綜合報導】

▲民眾應盡量避開上午10點至下午2點時間外出。(圖片來源:網路翻攝)

▲民眾應盡量避開上午10點至下午2點時間外出。(圖片來源:網路翻攝)

 南部近日豔陽高照,連日出現高溫,高雄市衛生局特別提醒,嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等都是容易遭受高溫熱傷害的對象,應格外注意。 

 如何預防熱傷害防熱有撇步,嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡;在戶外活動、工作者及運動員應注意躲太陽、注意防曬、補充水分、穿著以輕便、寬鬆、淺色、透氣為宜,要適時休息,留意自己及身邊同事的身體狀況;在室內的朋友也不要忽視熱危害,室內加裝遮光窗簾及避免陽光直射;雇主應加強通風設施及隔熱設施,提供適宜的工作環境及相關防護以避免勞工在高溫場所時間超過六小時。 

 高雄市衛生局提醒,當發現自己或身邊的人身體出現如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等疑似熱傷害症狀,應離開高溫場所到涼爽處,鬆脫衣物、以濕毛巾擦拭身體或搧風等方式設法降低體溫,飲用淡鹽開水或稀釋的電解質飲料,並儘速送醫。

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